20 से 30 वर्ष के युवाओं को हार्ट अटैक आना चिंताजनक
युवा लोगों में दिल के दौरे के पीछे शीर्ष 10 कारण
चंडीगढ़, 15 जुलाई (विश्ववार्ता) हृदय रोग चिंताजनक दर से बढ़ रहे है। भारत में 20 और 30 वर्ष के युवाओं को हार्ट अटैक आ रहे हैं, बढ़ते मामले हृदय रोग विशेषज्ञोंं (कार्डियोलॉजिस्ट) के लिए एक बड़ी चिंता का विषय है। इस दिशा में निरंतर शोध जारी है। इसी कड़ी में हार्ट फाउंडेशन द्वारा लिवासा अस्पताल के सहयोग से कार्डियोलाजी के क्षेत्र में हो रहे नवीनतम शोधों की जानकारी साझा करने के लिए रविवार को चंडीगढ़ में एक शैक्षणिक कार्यक्रम ष्टढ्ढढ्ढस्ञ्ज360 का आयोजन किया गया, जिसमें देशभर के नामी 250 से ज्यादा कार्डियोलाजिस्ट व फिजिशियन ने अलग -अलग हृदय रोगोंं और इस बीमारी के ईलाज से जुड़ी नई नई तकनीकों पर मंथन किया।
इस दौरान कुछ चुनिंदा केसों पर बात हुई। हार्ट फाउंंडेशन के संस्थापक संरक्षक और लिवासा अस्पताल के कार्डियक साइंसेज के चेयरमैन डॉ एच के बाली ने कहा कि नई नई तकनीकें और दवाईयां आज लाखों हृदय रोगियों की जान बचा रही है। खासकर उन लोगों की जिनका हृदय सामान्य ढंग से काम नहीं करता है और पारंपरिक तारीकों से ईलाज नहीं किया जा सकता है। ऐसे मरीजों की एंजियोप्लासी के दौरान उनके हृदय में एक लघु पंप इम्पेला डाला जाता है, ताकि वह बेहतर परिणाम आ सके और वह तेजी से रिकवरी कर सकें।
भारत में दिल के दौरे की कुल संख्या पहले से कहीं ज़्यादा है। यह अगली युवा पीढ़ी के लिए काफ़ी चिंताजनक समस्या है, ख़ास तौर पर 40 वर्ष से कम आयु के लोगों के लिए। इन दिनों 20 और 30 की उम्र के लोगों में भी बढ़ते तनाव के कारण दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ रहा है।
युवा लोगों में दिल के दौरे के पीछे के कारण और वजह को जानना निश्चित रूप से समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। स्वस्थ दिल के लिए कारण कारक को खत्म करना बहुत ज़रूरी है। जीएस अस्पताल में, हम युवा लोगों में दिल के दौरे को रोकने में मदद करने के लिए एक दीर्घकालिक रणनीति विकसित करके हृदय रोग के जोखिम का आकलन करने में विशेषज्ञ हैं, जो इन दिनों बहुत बढ़ रहे हैं। आइए युवा लोगों में दिल के दौरे के पीछे के मुख्य कारणों का पता लगाएं।
1. सिगरेट पीना और शराब पीना:
युवा वयस्कों में सिगरेट पीना और विदेशी वाइन के रूप में शराब पीना बहुत प्रचलित माना जाता है। इसके पीछे मुख्य कारण साथियों का दबाव है। यह विशेष रूप से युवा वयस्कों में देखा जाता है जो पार्टी करना और सामाजिक रूप से घुलना-मिलना चाहते हैं, जिसके कारण वे धूम्रपान और शराब पीने में अत्यधिक लिप्त हो जाते हैं। यदि आप भी उनमें से एक हैं, तो समय आ गया है कि आप अपनी सोच बदलें और इसे तुरंत बंद कर दें!
धूम्रपान और शराब शरीर के लिए विषाक्त हैं जो हृदय की कार्यात्मक गतिविधि को कम करते हैं। इन व्यसनों को छोडऩा एक कठिन काम हो सकता है, खासकर अगर आपको वर्षों से पुरानी लत लगी हुई है। इन व्यसनों की उपेक्षा करना हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हृदय स्वास्थ्य को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए हमारे बुरे और अस्वास्थ्यकर व्यसनों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है।
2. मनोरंजक दवाएं:
युवा वयस्कों के लिए मनोरंजनात्मक दवाओं का सेवन करना समाज में सबसे “इन-थिंग” माना जाता है। लेकिन इसका एक नकारात्मक पक्ष भी है! ट्रेंड में आने की चाहत में, आप अपने हृदय स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं। कोकेन और एम्फ़ैटेमिन जैसी दवाओं का सेवन करने से दिमाग, शरीर और हृदय की अति सक्रियता बढ़ सकती है। इससे आपको अचानक रक्तचाप बढऩे के साथ एड्रेनालाईन रश हो सकता है जिससे हृदय की हृदय गतिविधि पर बड़ा असर पड़ सकता है।
मनोरंजनात्मक दवाएं मुख्य रूप से शरीर में रक्त प्रवाह, हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाने वाले उत्तेजक के रूप में काम करती हैं, जिससे आपको अचानक उच्च रक्तचाप का अनुभव होता है, तथा धडक़नें बढ़ जाती हैं, जिससे युवा वयस्कों में दिल के दौरे की संभावना बढ़ जाती है।
3. मोटापा:
मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो हृदय संबंधी समस्याओं और हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ाती है। यह मुख्य रूप से उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के कारण होता है। अत्यधिक वजन बढऩा एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है और शरीर पर किसी भी नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए इसे सही समय पर संबोधित किया जाना चाहिए। मोटापा आम तौर पर पेट की चर्बी के संचय को संदर्भित करता है जिसे चयापचय संबंधी विकार माना जाता है। स्वस्थ वसा कुछ हद तक हमारी नसों और आंतरिक अंगों के लिए महत्वपूर्ण है लेकिन अस्वास्थ्यकर वसा बिल्कुल नहीं है।
शोध से पता चला है कि मोटापा आपको उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह के उच्च जोखिम में डाल सकता है। अपनी ऊंचाई और वजन के आधार पर 20-25 के बीच एक स्वस्थ बीएमआई बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
4. गतिहीन जीवनशैली:
शारीरिक गतिविधि की कमी और लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहने से सीधे तौर पर आपके हृदय की चयापचय गतिविधि प्रभावित हो सकती है। यह सीधे तौर पर ऊर्जा के उपयोग की कमी के कारण संग्रहीत वसा के संचय से संबंधित है। एक गतिहीन जीवनशैली धीमी चयापचय के कारण कब्ज को जन्म देती है जिससे पेट की समस्याएं और असुविधा होती है जो दिल के दौरे की तरह हो सकती है। स्वस्थ हृदय के लिए अपनी चयापचय गतिविधि को बढ़ावा देना बहुत जरूरी है।
व्यायाम की कमी और गतिहीन जीवनशैली हृदय की कार्य क्षमता को बढ़ाकर हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करके हृदय पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है।
5. जिम में भारी और कठिन वर्कआउट के साथ प्रोटीन या जिम सप्लीमेंटेशन का अत्यधिक उपयोग:
अगर आप गहन व्यायाम के लिए जिम सप्लीमेंटेशन का सेवन प्री और पोस्ट-वर्कआउट के लिए कर रहे हैं, तो इस पर गौर करना ज़रूरी है! भारी परिश्रम के कारण रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है, जिससे हृदय में रक्त का प्रवाह प्रभावित हो सकता है। इससे हृदय के कार्डियक आउटपुट पर असर पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप टैचीकार्डिया या असामान्य हृदय गति होती है। हृदय पर किसी भी नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए नियमित रूप से अपनी कसरत गतिविधि और सप्लीमेंटेशन सेवन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
6. तनाव, चिंता और अवसाद:
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जैसे तनाव, चिंता और अवसाद कोर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन के स्राव का कारण बन सकते हैं। अनियंत्रित दीर्घकालिक तनाव के कारण कोर्टिसोल का अत्यधिक स्राव सूजन पैदा करने वाले मध्यस्थों के स्राव को उत्तेजित करता है जो सीधे हृदय की गतिविधि को प्रभावित करते हैं।
यदि आप लंबे समय से तनाव से जूझ रहे हैं और मनोविकार नाशक दवाएँ ले रहे हैं, तो इन मुद्दों पर बारीकी से विचार करना ज़रूरी है। लंबे समय तक एंटीसाइकोटिक दवाएँ लेने से हृदय की समग्र कार्यक्षमता पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है। तनाव से बचने के लिए योग और ध्यान से तनाव दूर करना ज़रूरी है।
7. अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों के कारण अत्यधिक भोजन करना:
उच्च नमक और चीनी वाले अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ “अच्छा महसूस कराने वाले हार्मोन” को जारी करके आपको थोड़े समय के लिए खुश कर सकते हैं। हालांकि, यह थोड़े समय के लिए हो सकता है और बाद में तनाव को नियंत्रित करने के लिए चीनी और नमक की उच्च लालसा के साथ आपको अधिक सुस्त बना सकता है। इसे बिंज ईटिंग कहा जाता है। बिंज-ईटिंग और एक ही स्थान पर बैठे रहने से शरीर की शारीरिक और मानसिक गतिविधि पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य प्रभावित होता है।
युवा वयस्कों में दिल के दौरे के चेतावनी संकेत
विशेषज्ञों ने पुष्टि की है कि युवा वयस्कों में दिल के दौरे की दर में तेज़ी से वृद्धि हो रही है, जिसे देश के लिए एक ख़तरनाक स्थिति माना जाता है। दिल का दौरा पडऩे से पहले आपके शरीर द्वारा दिए जाने वाले कुछ संकेतों के बारे में जानना ज़रूरी है। यहाँ युवा वयस्कों में दिल के दौरे के कुछ महत्वपूर्ण संकेत दिए गए हैं।
