Health Tips: सर्दियों में स्वास्थ्य संबंधी सुझाव
सर्दियों में अपनी सेहत का ध्यान रखें
चंडीगढ़, 18 नवंबर, (विश्ववार्ता) सर्दी का मौसम शुरू हो गया है। आमतौर पर सर्दियों के मौसम में हम कई बीमारियों से घिरे रहते हैं, जिनमें हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियाँ भी शामिल हैं। सर्दियों के मौसम में हमें अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखना चाहिए। Health Tips
– सर्दियों का मौसम शुरू होते ही सुबह की सैर करना न भूलें।
– घर पर ही योग और व्यायाम करें।
– सर्दियों में अपनी त्वचा का खास ख्याल रखें क्योंकि ठंड के मौसम में शैम्पू और साबुन कभी-कभी हमारी त्वचा पर बुरा असर डालते हैं।
– गर्मियों की तरह सर्दियों में भी ज़्यादा पानी पीना चाहिए।
– हृदय रोगियों को सर्दियों में कम कपड़े पहनकर बाहर नहीं निकलना चाहिए और घर पर ही व्यायाम या योग पर ज़्यादा ध्यान देना चाहिए।
– सर्दियों के मौसम में हमें खान-पान का खास ध्यान रखना चाहिए। Health Tips
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