जीवन का आयुर्वेदिक अमृत तुलसी हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से पहुंचाता है लाभ
चंडीगढ़, 8 अप्रैल (विश्व वार्ता) आपके आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बगीचे में तुलसीअपने घर के बगीचे से ताजा तुलसी का पत्ता चबाना, अपने दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है और इसके कई कारण हैं कि आपको ऐसा क्यों करना चाहिए। तुलसी या पवित्र तुलसी (ओसीमम सैंक्टम/ओसीमम टेनुइफ्लोरम, मलयालम में तुलसी, संस्कृत में सुरसा) के बिना कोई भी औषधीय उद्यान पूरा नहीं हो सकता। तुलसी भारतीय उपमहाद्वीप की मूल निवासी है और यह एक छोटी, सीधी झाड़ी है जिसके बालदार तने और हरी (राम तुलसी) या बैंगनी (कृष्ण तुलसी) पत्तियाँ होती हैं।
भारत में संभवतः कोई अन्य पौधा इतना पूजनीय नहीं है जितना कि बहुमुखी तुलसी, जिसका धार्मिक महत्व और बहुमूल्य औषधीय गुण हैं।
तुलसी के लाभ और उपयोग इतने अधिक हैं कि उन्हें सूचीबद्ध करना कठिन है, तथा यहां औषधि के रूप में, सौंदर्य प्रसाधनों में, कीट विकर्षक, एंटीसेप्टिक, तनाव निवारक तथा आध्यात्मिक सामान बनाने में इसकी भूमिका का एक नमूना प्रस्तुत है।
औषधि के रूप में तुलसी
अपने कई उपचार गुणों के कारण, तुलसी को आयुर्वेद में ‘जीवन का अमृत’ कहा जाता है। तुलसी को कई रूपों में लिया जा सकता है – पौधे से ताजा, सूखे पाउडर के रूप में, अन्य सामग्री के साथ मिलाकर, हर्बल चाय में और एक आवश्यक तेल के रूप में। आयुर्वेद के अनुसार, तुलसी एक प्रभावी कफ कम करने वाले एजेंट के रूप में लाभकारी है, लेकिन इसका उपयोग वात और पित्त को शांत करने के लिए भी किया जाता है। आयुर्वेद कई उपचारों में तुलसी के अर्क का उपयोग करता है, सामान्य सर्दी से लेकर बुखार, खांसी, गले में खराश, श्वसन संबंधी विकार, त्वचा की स्थिति, कीड़े के काटने, दस्त, अपच, मुंह के संक्रमण, आंखों के विकार और सिरदर्द तक के इलाज के लिए। यह गुर्दे की पथरी, हृदय रोगों के उपचार में प्रभावी माना जाता है और हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि तुलसी स्वस्थ कोशिकाओं को कीमोथेरेपी और विकिरण की विषाक्तता से भी बचाती है और इस प्रकार कैंसर के उपचार में एक सहायक एजेंट है। तो मूल रूप से, आपके यार्ड में उगने वाला यह छोटा सा पौधा एक ‘सर्व रोग समुराई’ है।
तुलसी एक एंटीसेप्टिक के रूप में
तुलसी से प्राप्त आवश्यक तेल यूजेनॉल, नेरोल, कपूर और विभिन्न प्रकार के टेरपेन्स और फ्लेवोनोइड्स का समृद्ध स्रोत है, जो हानिकारक कीटाणुओं, बैक्टीरिया, कवक और परजीवियों के खिलाफ शक्तिशाली लड़ाकू हैं।
तनाव से मुक्ति के लिए तुलसी
तुलसी मस्तिष्क की न्यूरोकेमिस्ट्री को उसी तरह उत्तेजित करती है जैसे एंटी-डिप्रेसेंट करते हैं, लेकिन बिना किसी हानिकारक साइड इफेक्ट के। तुलसी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट शरीर पर तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करते हैं।
कीट विकर्षक/कीटनाशक के रूप में तुलसी
तुलसी के सूखे या चूर्णित पत्तों का उपयोग कीड़ों और हानिकारक बैक्टीरिया और फफूंद को अनाज और कपड़ों से दूर रखने के लिए किया जाता है। पौधे से प्राप्त आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी और एंटी-फंगल गुण भी होते हैं।
सौंदर्य प्रसाधन में तुलसी
तुलसी में मौजूद आवश्यक तेलों का उपयोग साफ़ त्वचा, मुंहासे और रूसी के उपचार के लिए उपचारात्मक और निवारक हर्बल सौंदर्य प्रसाधनों की तैयारी में किया जाता है। तुलसी के पत्तों के साथ गर्म किया गया नारियल का तेल स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जाता है।
उपलब्धता
तुलसी आसानी से उपलब्ध है और ज़्यादातर घरों में पहले से ही एक मुख्य पौधा है। अगर आपको पौधा पाने में परेशानी हो रही है, तो यहाँ से आप इसे पा सकते हैं।
