HEALTH & MEDICINE : चाय के शौकीन है तो इस तरह से बनाईये चाय,पेट की दिक्कतें हो जाएगी ठीक ?
दिल्ली, 2 मार्च (विश्ववार्ता)HEALTH & MEDICINE : : आजकल हमारे खाने की आदतें ऐसी हो गई हैं कि हम घर के बने खाने के बजाय बाहर का तला-भुना खाना ज़्यादा पसंद करते हैं और फिर पेट की दिक्कतें जैसे इनडाइजेशन, गले और सीने में जलन, सांसों की बदबू, मुंह का स्वाद खराब होना और ऐसे लक्षण शरीर में बेचैनी पैदा करने लगते हैं लेकिन कभी-कभी ऐसी स्थिति में कुछ घरेलू नुस्खे भी असरदार साबित हो सकते हैं।
अदरक और लौंग हर किसी के घर में होती है और एक्सपर्ट्स का कहना है कि घर पर बनी अदरक और लौंग की चाय इस दिक्कत से नैचुरली छुटकारा दिला सकती है। न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, लौंग डाइजेशन प्रोसेस में बहुत जल्दी मदद करती है। इसलिए, इस चाय को रेगुलर पीने से डाइजेशन प्रोसेस ठीक रहता है। और इससे पेट की दूसरी दिक्कतें भी दूर होती हैं, लेकिन यहां यह जानना भी ज़रूरी है कि चाय कैसे बनाई जाती है, इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, इस चाय को बनाने के लिए एक बर्तन में गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक और 3-4 लौंग उबालें। 5 मिनट तक उबलने के बाद इसे उतार लें। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। पेट की समस्याओं में पेट की चर्बी बढ़ना भी एक आम समस्या बन गई है। बहुत से लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में नींबू और गुड़ अहम भूमिका निभाते हैं। HEALTH & MEDICINE :
नींबू और गुड़ से पेट की चर्बी पिघलेगी
शरीर की चर्बी कम करने के लिए खाने पर कंट्रोल और एक्सरसाइज के साथ डिटॉक्स ड्रिंक्स का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं। ऐसा ड्रिंक नींबू और गुड़ से बनाया जा सकता है। नींबू में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जबकि गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ जिंक और सेलेनियम होता है। जो शरीर से टॉक्सिक पार्टिकल्स निकालने में मदद करता है। एक गिलास में गर्म पानी लें, उसमें नींबू का रस और गुड़ का एक छोटा टुकड़ा अच्छी तरह मिलाकर पी लें। आप इसमें ताज़े पुदीने के पत्ते और थोड़ा सा अदरक भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे रोज़ सुबह खाली पेट पिएं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि आपको बहुत जल्द अपने वज़न में कमी दिखेगी।
