Women Health Alert : पंजाब के गांव की महिलाओं मे फोन की लत से बढ रही है लगातार ये बिमाारियां
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चंडीगढ़, 23 मार्च, (विश्व वार्ता) Women Health Alert : पंजाब के गांवों की वह पारंपरिक तस्वीर अब तेजी से धुंधली पड़ती जा रही है, जहां महिलाएं सुबह से शाम तक खेतों और पशुपालन के कड़े शारीरिक श्रम में जुटी रहती थीं। आधुनिकता और डिजिटल क्रांति ने ग्रामीण महिलाओं की जीवनशैली में ऐसी सेंध लगाई है, जिसका नतीजा अब घातक बीमारियों के रूप में सामने आ रहा है। लुधियाना के दयानंद मेडिकल कॉलेज एवं अस्पताल (डीएमसीएच) के कम्युनिटी मेडिसिन विभाग की एक ताजा शोध रिपोर्ट ने एक बड़े स्वास्थ्य संकट की ओर इशारा किया है। डॉ. अनुराग चौधरी के नेतृत्व में तैयार इस रिपोर्ट के अनुसार, अब खेत-खलिहान से महिलाओं का वास्ता कम होता जा रहा है और स्मार्टफोन उनकी दिनचर्या का केंद्र बन गया है।
30 हजार की आबादी पर शोध : शहर और गांव का अंतर खत्म
डीएमसीएच के कम्युनिटी मेडिसिन विभाग ने लुधियाना के आसपास के इलाकों की लगभग 30 हजार ग्रामीण आबादी पर एक विस्तृत अध्ययन किया है। इस शोध के नतीजे चौंकाने वाले हैं। डॉ. चौधरी का कहना है कि अब शहर और गांव के बीच बीमारियों का अंतर लगभग खत्म हो चुका है। जो मधुमेह (डायबिटीज), उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) और मोटापा पहले केवल शहरों तक सीमित थे, वे अब गांवों के घर-घर में अपनी जगह बना चुके हैं। विडंबना यह है कि ग्रामीण महिलाएं इन बीमारियों के प्रति न केवल अनभिज्ञ हैं, बल्कि लक्षण दिखने के बाद भी इलाज को लेकर काफी लापरवाह हैं।
रिपोर्ट के मुताबिक, ग्रामीण महिलाओं की शारीरिक सक्रियता खत्म होने का सबसे बड़ा कारण ‘स्मार्टफोन’ है। डॉ. चौधरी के अनुसार, पहले महिलाएं पशुपालन और खेती जैसे कामों में व्यस्त रहती थीं, जो उनके लिए एक प्राकृतिक व्यायाम था। लेकिन अब खाली समय मिलते ही सोशल मीडिया पर ‘रील’ देखना उनकी पहली पसंद बन गया है। यह केवल मनोरंजन नहीं, बल्कि एक लत बनती जा रही है जो उन्हें घंटों एक ही जगह बैठने पर मजबूर कर रही है।
डिजिटल युग का यह असर केवल स्क्रीन तक सीमित नहीं है। अब गांवों में भी मोबाइल ऐप के जरिए ‘ऑनलाइन फूड’ ऑर्डर करने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। घंटों एक ही जगह बैठकर फोन का इस्तेमाल करना और बाहर का तला-भुना खाना न केवल मोटापे को बढ़ा रहा है, बल्कि महिलाओं में इनफर्टिलिटी (बांझपन) और अवसाद (डिप्रेशन) जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को भी जन्म दे रहा है। डॉ. चौधरी ने चेतावनी दी कि मां का अधिक स्क्रीन टाइम न केवल उनकी अपनी सेहत, बल्कि बच्चों के विकास को भी प्रभावित कर रहा है।
कैंसर से जंग : टीकाकरण के साथ स्क्रीनिंग भी जरूरी
महिला स्वास्थ्य के एक और गंभीर पहलू पर डॉ. चौधरी ने बताया कि भारत में सर्वाइकल कैंसर एक बड़ी चुनौती है। हालांकि सरकार युवा लड़कियों के लिए मुफ्त टीकाकरण अभियान चला रही है, लेकिन समस्या का समाधान केवल इससे नहीं होगा। उन्होंने स्पष्ट किया कि अब जागरूकता से आगे बढ़कर धरातल पर काम करने का समय है। महिलाओं को ब्रेस्ट और सर्वाइकल कैंसर की नियमित ‘स्क्रीनिंग’ (जांच) के लिए मानसिक रूप से तैयार होना होगा, क्योंकि शुरुआती स्टेज में पहचान ही जान बचाने का एकमात्र तरीका है।
30 मिनट की सैर: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की तेज सैर को अनिवार्य बनाएं।
जंक फूड से तौबा: बाहर के खाने से परहेज करें और घर का बना ताजा, संतुलित भोजन अपनाएं।
स्क्रीन टाइम पर लगाम: अपना और बच्चों का मोबाइल इस्तेमाल करने का समय सीमित करें।
नियमित चेकअप: 30 साल की उम्र के बाद बीपी, शुगर और कैंसर की नियमित जांच कराएं।
सतर्कता: शरीर में होने वाले किसी भी असामान्य बदलाव को नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। Women Health Alert
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