Mental healthके इलाज में देरी जानलेवा हो सकती है, इलाज को प्राथमिकता देनी चाहिए: Dr. Balbir Singh
Mental health भी हेल्थकेयर का एक ज़रूरी है हिस्सा,Punjab’s Chief Minister’s Health Scheme में न्यूरोटिक और स्ट्रेस से जुड़ी समस्याओं का इलाज शामिल है
स्ट्रेस से जुड़ी बीमारियां रोज़मर्रा की ज़िंदगी, काम और रिश्तों पर असर डाल सकती हैं: डॉ. गगनदीप सेखों, MD साइकेट्री, कंसल्टेंट साइकेट्रिस्ट, सिविल हॉस्पिटल बरनाला
चंडीगढ, 17 सिंतबर, 2026 (विश्ववार्ता) हम अक्सर स्ट्रेस को इंसान के स्वभाव का हिस्सा मान लेते हैं। वह बहुत चिंता करता है। वह हर चीज़ के बारे में ज़रूरत से ज़्यादा सोचता है। वह मुश्किल दौर से गुज़र रहा होता है। लेकिन स्ट्रेस एक हेल्थ प्रॉब्लम का रूप भी ले सकता है। बड़ी चुनौती यह पहचानना है कि नॉर्मल एंग्जायटी कब हेल्थ प्रॉब्लम बन जाती है।
न्यूरोटिक और स्ट्रेस से जुड़ी समस्याएं सिर्फ़ नॉर्मल रोज़मर्रा के स्ट्रेस तक ही सीमित नहीं हैं। इनमें गंभीर तरह की चिंता, डर, बेचैनी या शारीरिक लक्षण शामिल हैं जो किसी इंसान की रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर असर डाल सकते हैं। इनमें एंग्जायटी डिसऑर्डर, फ़ोबिक डिसऑर्डर, ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर, गंभीर स्ट्रेस रिस्पॉन्स और एडजस्टमेंट डिसऑर्डर शामिल हैं।
जनरलाइज़्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर को दुनिया भर में पाए जाने वाले सबसे आम मेंटल डिसऑर्डर में से एक माना जाता है। डायग्नोसिस के लिए तय क्राइटेरिया को पूरा करने वाले लगभग 5 परसेंट लोग इससे प्रभावित होते हैं। हालांकि, यह स्थिति की सिर्फ़ एक झलक हो सकती है, क्योंकि बहुत से लोग सामाजिक पाबंदियों और इलाज करवाने में आने वाली रुकावटों के कारण इलाज नहीं करवा पाते हैं।
पंजाब मुख्यमंत्री स्वास्थ्य योजना में मेंटल हेल्थ को ‘मेंटल डिसऑर्डर’ कैटेगरी में शामिल किया गया है। न्यूरोटिक, स्ट्रेस से जुड़ी और सोमैटोफॉर्म समस्याओं के इलाज पैकेज को ‘रेगुलर प्रोसीजर’ के तौर पर क्लासिफाई किया गया है।
स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्री डॉ. बलबीर सिंह ने कहा, “किसी भी पारिवारिक या पैसे की तंगी के कारण मेंटल हेल्थ का इलाज टाला नहीं जाना चाहिए।”
डॉ. बलबीर सिंह ने कहा कि मेंटल हेल्थ को फिजिकल हेल्थ जितनी ही प्राथमिकता दी जानी चाहिए और पैसे की तंगी के कारण लोगों को इलाज से वंचित नहीं रहना चाहिए। उन्होंने कहा, “मुख्यमंत्री स्वास्थ्य योजना के तहत मेंटल हेल्थ इलाज को शामिल करने का मकसद लोगों के लिए इलाज को ज़्यादा आसान बनाना और उन्हें समय पर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना है।”
सिविल हॉस्पिटल बरनाला की कंसल्टेंट साइकेट्रिस्ट, MD (साइकेट्री) डॉ. गगनदीप सेखों ने कहा, “मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को अक्सर तब तक नज़रअंदाज़ किया जाता है जब तक वे रोज़मर्रा की ज़िंदगी और नॉर्मल कामकाज पर असर न डालने लगें। उस समय तक, उनसे निपटना और भी मुश्किल हो जाता है।” उन्होंने कहा कि 18 से 45 साल की उम्र खास तौर पर ज़रूरी है, क्योंकि इस उम्र में लोग करियर बनाने, रिश्ते निभाने और पैसे की ज़िम्मेदारियों को पूरा करने में बिज़ी रहते हैं।
*जब मन को आराम करना मुश्किल लगे*
स्ट्रेस को एक अलार्म सिस्टम की तरह समझा जा सकता है। इसे तब बजना चाहिए जब कोई खतरा हो और खतरा टलने के बाद शांत हो जाना चाहिए। डॉ. गगनदीप सेखों ने कहा, “स्ट्रेस से जुड़ी बीमारियों में यह अलार्म एक समस्या बन जाता है। व्यक्ति को लगातार चिंता, डर, चिड़चिड़ापन, ध्यान लगाने में मुश्किल, सोने में परेशानी या हर समय बेचैनी महसूस हो सकती है। एंग्जायटी शारीरिक लक्षणों का रूप भी ले सकती है, जैसे दिल की धड़कन तेज़ होना, पसीना आना, कांपना, जी मिचलाना और मांसपेशियों में तनाव।” वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन के अनुसार, एंग्जायटी डिसऑर्डर पारिवारिक जीवन, पढ़ाई और काम पर असर डाल सकते हैं।
इसके अलावा, एक ऐसी कंडीशन है जिसे अक्सर ठीक से समझा नहीं जाता: इसमें, शरीर हमारे मन में चल रही एंग्जायटी को फिजिकल लक्षणों के रूप में दिखाना शुरू कर देता है। डॉ. गगनदीप सेखों ने बताया, “सोमैटोफॉर्म डिसऑर्डर में लगातार फिजिकल लक्षण हो सकते हैं, भले ही जांच में उनकी गंभीरता का पूरा कारण साफ न हो। इनमें दर्द, शरीर में भारीपन या पेट फूलना जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं।”
इसलिए किसी को यह कहना कि “यह सब तुम्हारे दिमाग में है” प्रॉब्लम को समझने का सही तरीका नहीं है। लक्षण असली होते हैं। मन और शरीर के बीच का कनेक्शन भी असली होता है।
कभी-कभी यह किसी एक बड़ी घटना से शुरू हो सकता है—जैसे किसी अपने की मौत, जुदाई, बीमारी, पैसे की तंगी या ज़िंदगी में कोई बड़ा बदलाव। दूसरी ओर, कभी-कभी यह लंबे समय के स्ट्रेस का नतीजा हो सकता है: महीनों का काम का प्रेशर, परिवार की जिम्मेदारियां, अनिश्चितता और नींद की कमी धीरे-धीरे व्यक्ति की स्ट्रेस से निपटने की क्षमता पर असर डाल सकती है।
ऐसी स्थितियों में हेल्थ सर्विसेज़ तक समय पर पहुंच बहुत ज़रूरी हो सकती है। मुख्यमंत्री स्वास्थ्य योजना योग्य परिवारों को योजना के तहत कवर किए गए इलाज का लाभ उठाने में मदद कर सकती है ताकि इलाज का खर्च उनकी चिंता का एक और कारण न बने।
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