Lifestyle: इन लोगों को भूलकर भी चिया सीड्स नहीं खाने चाहिए
– सेहत को हो सकते हैं नुकसान
नई दिल्ली, 19 सितंबर, 2025 (विश्व वार्ता): चिया सीड्स खाना आजकल काफी लोकप्रिय हो रहा है। ये शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं, वज़न घटाने से लेकर अन्य स्वास्थ्य लाभों तक (स्वास्थ्य सुझाव)। ज़्यादातर लोग इन्हें रात भर पानी में भिगोकर अगले दिन पानी पीते हैं। या फिर इन्हें स्मूदी या दही में मिलाकर खाते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इन्हें खाने से बचना चाहिए। आइए इस बारे में बात करते हैं।
Health Tips: These people should not eat Chia Seeds even by mistake
– स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आपको किडनी की समस्या है, तो आपको चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए। किडनी फेल होने के तीसरे चरण में, आपको चिया सीड्स खाने से बचना चाहिए।
– आईबीएस (IBS) से पीड़ित लोगों को चिया सीड्स के सेवन से बचना चाहिए, जो एक ऐसी स्थिति है जो आंतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। ऐसे में व्यक्ति को पेट दर्द, पेट फूलना, गैस, कब्ज या दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
– विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ लोगों को चिया सीड्स खाने के बाद एलर्जी हो सकती है। खासकर जिन लोगों को तिल, बादाम, काजू, हेज़लनट और मूंगफली से एलर्जी है, उन्हें इनका सेवन करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। अपने शरीर की ज़रूरत के हिसाब से ही इसका सेवन करें।
