Lifestyle: बालों को तेजी से लंबा करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
बालों के स्वस्थ विकास के लिए पिएं खूब पानी
चंडीगढ़, 15 अक्टूबर (विश्ववार्ता) आजकल हर कोई बालों की समस्याओं से जूझ रहा है। भले ही बाज़ार में महंगे और अच्छी क्वालिटी के शैंपू आ गए हों, फिर भी बालों की समस्या से राहत नहीं मिल रही है और बाल लगातार झड़ रहे हैं। आइए आपको बताते हैं बालों की देखभाल कैसे करें- Lifestyle:
आंतरिक देखभाल
संतुलित आहार: प्रोटीन, विटामिन और मिनरल से भरपूर भोजन जैसे अंडे, दालें, हरी सब्जियां, पालक और खट्टे फल शामिल करें।
हाइड्रेटेड रहें: बालों के स्वस्थ विकास के लिए खूब पानी पिएं।
तनाव कम करें: तनाव को कम करने के तरीके खोजें, क्योंकि यह बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है।
1. बालों को लंबा करने के लिए समय-समय पर तेल की मालिश करनी चाहिए, जिससे बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं।
2. बालों में सिर्फ़ नारियल तेल, शिकाकाई तेल, बादाम या जैतून का तेल ही लगाना चाहिए।
3. हमें कलरिंग से बचना चाहिए, हालाँकि कलरिंग हमारे बालों की खूबसूरती ज़रूर बढ़ाती है, लेकिन इससे बालों को बहुत नुकसान होता है।
4. मेथी के दानों का पेस्ट बना लें। इसे बालों में लगाने से बाल घने और लंबे होते हैं।
5. आवल बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
6. हफ़्ते में 3 या 4 बार बाल धोने से 1 घंटा पहले दही या तेल लगाएँ।
7. बालों में कभी भी चीनी न लगाएँ। चीनी हमारे बालों को काफी हद तक शुष्क बना देती है। Lifestyle:
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